5 Cara Alami Memperbesar Payudara, Aman dari Risiko
我要评论Daftar Isi
- Cara alami membesarkan payudara
- 1. Latihan kekuatan dada
- Dumbbell chest press
- Dumbbell pec fly
- Push-up
- 2. Konsumsi makanan sehat
- 3. Gunakan bra push-up
- 4. Lakukan pijat dada
- 5. Konsumsi terong
Membesarkan payudaratak cuma bisa dilakukan lewat prosedur medis. Ada beberapa cara alami membesarkan payudara yang bisa dilakukan dengan mudah.
Bagi beberapa wanita, ukuran payudara yang besar bisa mendongkrak rasa percaya diri. Tak heran jika sejumlah wanita beramai-ramai melakukan filleruntuk memperbesar payudara.
Namun, prosedur fillersendiri tak lepas dari risiko. Dalam beberapa kasus, fillerbisa saja berujung petaka.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Pada kondisi kehamilan dan menyusui, perempuan akan memproduksi hormon prolaktin. Hormon tersebut bisa memicu produksi ASI dan pertumbuhan payudara.
Berikut beberapa cara alami membesarkan payudara yang perlu dilakukan secara rutin.
1. Latihan kekuatan dada
Workoutdengan fokus latihan dada bisa membuat perubahan bentuk pada dada Anda. Berikut jenis olahraga yang bisa dicoba:
Dumbbell chest press
Baringkan badan Anda lalu tekuk lutut, pegang dumbbelldi kedua tangan, dan lakukan gerakan menekan dari dada ke atas. Lakukan dua hingga tiga set dengan 8 sampai 12 repetisi.
Dumbbell pec fly
Berbaring dengan lutut ditekuk, pegang dumbbell di kedua tangan, dan lakukan gerakan melengkung dari dada ke samping
Push-up
Gerakan push-up secara efektif memperkuat dada, bahu, dan otot. Mulai lah dari posisi plank tinggi dan turunkan tubuh dengan menekuk siku.
2. Konsumsi makanan sehat
 Ilustrasi. Konsumsi makanan sehat, salah satu cara alami membesarkan payudara. (iStockphoto/RossHelen) |
Sebetulnya, diet tidak langsung mengubah ukuran payudara. Anda bisa fokus melakukan penambahan berat badan secara keseluruhan. Dengan begitu, jaringan lemak bertambah dan payudara tampak lebih besar.
3. Gunakan bra push-up
Cara ini adalah cara cepat namun sementara. Efek bra push-up membuat penampilan lebih sempurna. Dada akan terangkat dan besar secara instan.
4. Lakukan pijat dada
Pijat dada Anda untuk memperbesar payudara. Meski belum ada bukti ilmiah, memijat dada dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan kulit payudara.
5. Konsumsi terong
Estrogen, hormon yang juga ditemukan dalam makanan seperti terong, labu kuning, dan kacang-kacangan, dipercaya dapat membantu meningkatkan ukuran payudara.
Meski prosesnya membutuhkan waktu, cara alami membesarkan payudara ini dianggap lebih aman dibandingkan metode lainnya.
相关文章
Pasien Stroke Kian Muda, Dokter Sebut Ada yang Usia 6 Tahun
Jakarta, CNN Indonesia-- Strokebukan lagi penyakit yang identik dengan lansia. Banyak juga anak muda2025-06-04
FOTO: Penampakan Paspor Indonesia Desain Baru Berwarna Merah
Jakarta, CNN Indonesia-- Desain baru paspor indonesia bernuansa merah dan putih d2025-06-04
Sudah Ada Lokasi, Warga Sunter Minta Agus Bangun Pasar Tradisional
Warta Ekonomi, Jakarta - Warga Sunter Jaya, Tanjung Priok, Jakarta Utara meminta calon gubernur DKI2025-06-04
KAIfetaria Beri Harga Spesial Sambut Kemerdekaan Cuma Rp79 Aja, Begini Caranya!
JAKARTA, DISWAY.ID- Dalam rangka Launching KAIfetaria pada Kamis besok 15 Agustus 2024 KAIfetaria by2025-06-04
Film 'The Dark House', Ketika Horor Bukan Lagi Tentang Hantu Melainkan Hilangnya Jati Diri
Warta Ekonomi, Jakarta - Apa jadinya jika horor bukan lagi tentang ketakutan pada makhluk astral, ta2025-06-04
Paspor Terjebak di Brankas Hotel, Turis Ini Nyaris Ketinggalan Pesawat
Jakarta, CNN Indonesia-- Ada-ada saja kejadian yang dialami turis asal Hong Kong kala menginap di se2025-06-04
最新评论