Makan buahmemang sehat. Tapi, tidak semua buah boleh dimakan setiap hari.

Apa saja buah yang tidak boleh dimakan setiap hari?

Beberapa buah diketahui mengandung gula yang cukup tinggi. Terlalu sering mengonsumsi buah-buah tersebut bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Mangga

Mangga adalah salah satu buah yang mendapat julukan 'king of fruits' atau raja dari buah-buahan. Hampir semua orang menyukai buah satu ini karena rasanya yang asam dan manis menyegarkan.

Meski begitu, buah ini tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, kandungan gula di buah mangga cukup tinggi.

Mengutip Healthline, dalam setiap 165 gram buah mangga mengandung sekitar 22,5 gram gula.

2. Jeruk

Jeruk kaya akan asam. Terlalu banyak mengonsumsi jeruk, terutama bagi mereka yang memiliki masalah lambung, tentu bukan pilihan yang baik.

3. Kurma

Ilustrasi. Kurma, salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari. (iStockphoto/Galiyah Assan)

Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini juga tidak baik dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang banyak. Pasalnya, kurma adalah salah satu buah dengan kandungan gula dan karbohidrat yang cukup tinggi.

4. Ceri

Ceri adalah buah cantik yang kerap jadi hiasan pada minuman atau cake. Tapi, walau ukurannya kecil dan cantik, kandungan gulanya sangat tinggi.

Mengutip Mashed, 150 gram ceri mengandung hingga 17,7 gram gula. Makanya buah ini tidak boleh dimakan terlalu banyak, apa lagi setiap hari.

5. Kelapa

Daging dari buah kelapa tidak boleh dimakan setiap hari. Alasannya, buah ini mengandung kalori tinggi.

Dalam 80 gram daging kelapa umumnya mengandung 283 kalori.

Dengan begitu, kelapa juga jadi salah satu buah yang tidak boleh dimakan setiap hari.

• ·UMKM Perempuan Hadapi Tantangan Besar dalam Akses Pembiayaan, Ini Solusinya
• ·THR Tak Boleh Dicicil! Menaker Minta Pengusaha Bayar Paling Lambat H
• ·Ini Dia Kriteria dan Besaran Tunjangan Profesi Guru Madrasah, Cair sebelum Lebaran
• ·Akhirnya, Wagub Riza Ngaku Kalau Jakarta Itu....
• ·Pembangunan Transmisi untuk Alirkan Listrk Bersih hingga Pelosok Buka Peluang Investasi Rp565,3 T
• ·Mengapa Colokan Listrik Tiap Negara Beda?
• ·Pakar Hukum Trisakti: Jangan Ada Kejahatan Ganda di Penyitaan Aset Jiwasraya
• ·Tes Kompetensi Akademik Gantikan UN, Jalan Baru Menuju Jalur Prestasi
• ·Kemendikdasmen Tegaskan Dana PIP Bukan untuk Bayar SPP, Sekolah Dilarang Potong!
• ·Alhamdulillah! Masjid Istiqlal Siapkan 4.000 Nasi Kotak per Hari untuk Buka Puasa Selama Ramadan
• ·7 Kebiasaan Penyebab Jerawat Usia Dewasa, Sering Pegang Wajah
• ·Geely Double Cabin, Struktur Bodi 70 Persen Baja, 4WD, Harganya Segini
• ·Miris Lihat Kasus Bahar, Refly Harun: Bantah Pendapat dengan Pendapat, Bukan dengan Kriminalisasi!
• ·Trump Marah
• ·Driver Ojol Girang! THR Pertama Hadir di Era Prabowo: Terima Kasih Pak Presiden
• ·Hasil Survei Dominasi Tesla Kini Sudah Berakhir, BYD dan Xiaomi Berhasil Mengangkanginya